Когда, сколько и какую надо пить воду

Приветствую, дорогие мои читатели! Как и обещала статья о воде и как правильно пить, чтобы не навредить своему здоровью. Казалось бы, что за вопрос? Наливай да пей. Но это не так.

Вода оказывает гораздо большее влияние на здоровье человека, чем продукты питания. Отсюда следует, что важно знать, когда, сколько и какую надо пить воду, чтобы влияние на человека было только во благо, а не во вред.

КОГДА

Воду необходимо пить за 30 минут до еды. Во время приема пищи лучше ее вообще не употреблять. После приема пищи воду не пить минимум 1,5 часа, а если в вашем меню было мясо, то и все 2 часа.

Запивать пищу во время еды не рекомендуется.

Эти правила продиктованы технологическим процессом работы нашего внутреннего биологического реактора. И не человек это придумал. Процесс переваривания пищи начинается во рту под действием слюны (ферментов). Только в состав слюны входят ферменты расщепляющие углеводы. Чем больше запиваем, тем меньше слюны выделяет наш организм. Следовательно, пища будет плохо подготовлена к следующему этапу переваривания в желудке.

Попадая в желудок, пища обрабатывается желудочным соком. Надо отметить, что в желудке кислая среда. Фермент, расщепляющий белки и входящий в состав желудочного сока, действует только в кислой среде, и соляная кислота должна быть определённой концентрации. А если мы во время еды пьем воду (сладкий компот, сок, газировку и т. д.), то концентрация соляной кислоты уменьшается, и фермент не выполняет своей функции. Не полностью обработанная пища поступает в кишечник.

Плохо переваренная пища закисает. Как следствие, на стенках кишечника образуются отложения, что в свою очередь препятствует усвоению организмом продуктов переваривания пищи, а также воды, витаминов и микро-макроэлементов.

Сделаем выводы

По причине несоблюдения только одного, как, казалось бы, незначительного правила, возникает большое количество проблем со здоровьем. Правильно пить воду очень просто и без всяких материальных затрат.

В затронутой теме осталось еще два вопроса. Зная ответы на них, Вы сможете коренным образом улучшить свое здоровье и повысить качество жизни.

СКОЛЬКО

Переоценить значение воды в жизни человека невозможно.

Тысячи людей жили и живут без любви, но ни один без воды - Уистин Хью Оден.

Вода нас сопровождает на протяжении всей жизни. Наша жизнь начинается в водной среде в утробе матери. Человек более чем на 70% состоит из воды. Вода стоит на втором месте после кислорода для жизнеобеспечения человека.

Минимальная норма потребления воды 2,5 литра в день для взрослого человека. Необходимый объем потребляемой воды можно определить индивидуально из расчета 50 мл. воды на килограмм веса тела. Нельзя себя доводить до состояния жажды. Воду нужно пить равномерно в течении дня. Желательно пить воду теплую или комнатной температуры. Не пейте охлажденную воду, тем более ледяную, это приводит к стрессу желудка и большим затратам внутриклеточной энергии на ее нагрев до температуры тела, что в свою очередь ослабляет организм. Так происходит всегда. Организм четко контролирует все показатели воды и не пропустит ее дальше по технологической цепочке, пока не доведет до нужных параметров.

КАКУЮ

Вода, которую мы пьем, имеет 12 основных физико-химических показателей, они изложены в СанПиНе, рассмотрим два важнейших из них: ОВП, рН.

Окислительно-восстановительный потенциал (ОВП) — это показатель активности электронов в жидкой среде, измеряется в милливольтах (мВ). ОВП внутренней среды организма человека находится в приделах от минус 100 до минус 300 мВ, а обычная питьевая вода (из крана, бутилированная) колеблется от плюс 180 до плюс 300 мВ.

Такие различия в показателях ОВП внутренней среды организма человека и питьевой воды, приводят к неоправданным потерям энергии организма. А разбалансировка механизмов регуляции окислительно-восстановительных процессов, происходящих в организме человека, является причиной возникновения многих проблем со здоровьем.

Вода должна быть биологически доступна. Тогда организм пополняет за счет неё свои запасы энергии и использует её как универсальный растворитель. Всемирная организация здравоохранения считает, что ОВП питьевой воды должен быть не менее минус 60 (мВ).

Кислотно-щелочной баланс (рН) — это характеристика активности ионов водорода в растворах и жидкостях. Если в воде пониженное содержание свободных ионов водорода (рН>7), то вода будет иметь щелочную реакцию, а при повышенном содержании ионов водорода (рН<7) — кислую. Вода, которую мы пьем (водопроводная, бутилированная) имеет слабокислую среду рН 5.5-6.0, а газированные напитки имеют кислую среду, рН там 2.0-3.5. Оптимальный рН питьевой воды должен быть 7.0 - 8.0.

Для организма человека естественной является слабощелочная среда, кроме желудка, кожи и некоторых отделов кишечника. Поэтому питьевая вода должна быть слабощелочная. При снижении щелочности внутренней среды человека, меняются биохимические процессы, организм закисляется и это приводит к развитию многих болезней.

Немецкий биохимик и физиолог Отто Варбург (Warburg, Otto), удостоенный в 1931 году Нобелевской премии по физиологии и медицине за открытие природы механизма действия дыхательных ферментов, доказал, что недостаток кислорода (кислая среда — рН < 7.0) в тканях приводит к трансформации (изменению) нормальных клеток в злокачественные.

Мы кратко рассмотрели три вопроса, когда, сколько и какую воду надо пить.

Эта информация для того, чтобы обратить Ваше внимание на ВОДУ, которая является одним из основных факторов, влияющих на наше здоровье и долголетие. Вода долгожителей должна быть с отрицательным окислительно- восстановительном потенциалом, слабо щелочная, и обязательно, в необходимом объеме.

Выполняя все указанные условия, Вы почувствуете, что организм будет Вас радовать крепким здоровьем, энергией и хорошим настроением. А для тех, кто уже имеет какие-то проблемы, организм самостоятельно восстановится без таблеток. Даже для тех, кто уже проходит лечение с применением лекарственных препаратов, биологически доступная вода ускорит выздоровление.

Всегда помните, что вода — это величайшая ценность на земле и проявляйте к ней глубокое уважение! В 2010 году Генеральная ассамблея ООН задекларировала:

Чистая и безопасная питьевая вода — это одно из основополагающих прав человека. Она необходима для полноценной жизни и осуществления всех остальных прав.

Ознакомившись с информацией о воде, у Вас законно мог возникнуть вопрос. Да, мы хотим быть красивыми и здоровыми, но где взять такую воду для ежедневного потребления? Ведь в водопроводе и в бутылках вода не того качества, которое требуется нашему организму.

Всё так. Я Вас обрадую. Есть ответ на этот вопрос. Все гениальное просто. Существуют доступные методы для всех, кто не хочет доводить свой организм до диагноза, кто не хочет лечиться, кто хочет быть здоровым. Об этом Вы узнаете, в следующей статье. Возникли вопросы, пишите в комментарии. Всем отвечу. Будьте здоровы и живите богато!!!

Сделай репост – выиграй ноутбук!

Каждого 1 и 15 числа iBook.pro разыгрывает подарки.

  • Нажми на одну из кнопок соц. сетей
  • Получи персональный купон
  • Выиграй ноутбук LENOVO IdeaPad

Подробно: ibook.pro/konkurs

LENOVO IdeaPad Intel Core i5, 8ГБ DDR4, SSD, Windows 10

Нет комментариев

Добавить комментарий

Отправить комментарий Отменить

Сообщение